来自 机械新闻 2019-12-20 16:38 的文章

跑步机是电动的好还是机械的好?

  我可能是之前腰部受过伤的缘故,虽然当时好了,但是感觉腰部总没以前有力气,加上近两年又不活动,上下班也都是电动车,不爱购物,也没时间出游,现在腿部连走路都成问题了,腿部一点...

  我可能是之前腰部受过伤的缘故,虽然当时好了,但是感觉腰部总没以前有力气,加上近两年又不活动,上下班也都是电动车,不爱购物,也没时间出游,现在腿部连走路都成问题了,腿部一点儿力气也没有,感觉走几步就要摔倒似的,也抬不大起来,发皱。前一段时间做地铁上班,天天都是路程打着十二万分的精神,每天的路程都是在煎熬。我想用跑步机做恢复练习,当然现在还是以走为主。请问买机械还是电动的好?

  因为看评价说机械的对关节不好,所以我倾向于电动的,问了商户,说有速度最低是0.5公里/小时。但商家毕竟不是消费者,所以想问问大家,给个建议。谢谢。

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  买机械跑步机还是电动跑步机,一个重要的考虑因素就是,你要从跑步机那获得什么,以及你对它即将给你带来的锻炼效果有什么期待。

  比如那些已经拥有不错的身材,只想用跑步机来进行日常的步行的人,那机械跑步机就足够了。相反的,那些需要燃烧更多脂肪的人,电动跑步机会是最佳选择。

  所以,以上这些便是机械跑步机和电动跑步机的主要优缺点,在你购买之前可以参考。这两者都有一些长处和不足,最重要的还是你自己要想办法保持良好的体型。

  1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机,把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举,为全世界以后发展健身器材指明了方向.运动时心率是人体状态最好的显示器,在欧美,监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念,心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国截止到2015年只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围,可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。

  电动跑步机减震好,仪表功能多,跑步比在地面跑步轻松,最重要的是,机械跑步机有个很大的弊端。

  机械式跑步机,动力来自于跑步者向后蹬的时候产生的推力。表面上看,似乎这样可以消耗更多的热量,但实际上,这种运动方式更容易产生疲劳,使我们不能保持有氧运动应该达到的时间。

  大家在马路上跑步的时候,每次脚踏在地面的时候,脚踝、膝盖、臀部都会爱到震荡,在机械跑步机上,人体除了要承受自身重量产生的震荡外,脚踝、膝部和臀部,特别是肌腱,还要承担额外向后的扭力来确保跑带向后运动,由于扭力过度集中在韧带、关节等几个关键受力部位,更容易使受力部位肌腱组织产生慢性疲劳,损伤我们的健康。机械跑步机造成的后果就是,越锻炼,腿越粗,关节越没力气。

  买机械跑步机还是电动跑步机,一个重要的考虑因素就是,你要从跑步机那获得什么,以及你对它即将给你带来的锻炼效果有什么期待。

  比如那些已经拥有不错的身材,只想用跑步机来进行日常的步行的人,那机械跑步机就足够了。相反的,那些需要燃烧更多脂肪的人,电动跑步机会是最佳选择。

  所以,以上这些便是机械跑步机和电动跑步机的主要优缺点,在你购买之前可以参考。这两者都有一些长处和不足,最重要的还是你自己要想办法保持良好的体型。

  1969年诞生可全球第一台心率训练跑步机,把心率监测安装在跑步机是全世界一大创举,为全世界以后发展健身器材指明了方向.运动时心率是人体状态最好的显示器,在欧美,监控心率合理的控制自己的运动强度与科学健身已经是十分普及的概念,心率健身也成为了很重要的健身指标。在中国截止到2015年只有少数运动者意识到去监控自己的运动强度。将自己的运动心率控制在合理目标值范围,可以轻松达到减肥效果同时避免了运动过渡带来的伤害。

  电动的更好,可以设置多种专业运动模式,还能自动调节坡度,机械的就比较笨一些。

  关于减震,清华大学体育实验室对几个牌子的跑步机做过对比,只有亿健的跑步机,减震能真的减少最大冲击力。